Как защитить почки: названы топ-5 продуктов

Для нормального функционирования почек достаточно придерживаться здорового питания, однако некоторая еда может положительно влиять на их работу.

Издание Medical News Today подготовило список полезных продуктов, которые помогут сохранить здоровое состояние этого органа.

Вода – самая важная жидкость в организме.

Клетки используют ее для транспорта токсинов в кровоток, а почки выводят их из организма с мочой.

Эти вещества могут снизить уровень липидов в крови, а также кровяное давление – фактор риска заболевания почек.

Темная зелень – это листья шпината, капуста и мангольда, они содержат широкий спектр витаминов, минералов и антиоксиданты.

Яблоко – содержат много клетчатки, которая называется пектин.

Он может помочь уменьшить некоторые факторы риска повреждения почек: высокий уровень сахара и холестерина в крови.

Ранее Med.

Oboz сообщал, что ученые пришли к выводу об опасности употребления белого мяса – оно может вызывать повышение уровня холестирина в крови.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!.