В Минздраве рассказали, в какое время лучше загорать

Для безопасного загара лучше всего принимать солнечные ванны с 8 до 11 часов утром и с 16 до 19 часов вечером.

Об этом сообщили в Центре общественного Минздрава.

"Лучше всего принимать солнечные ванны в период с 8 до 11 утром и с 16 до 19 вечером.

Это безопасное время для того, чтобы постепенно загореть и при этом не сгореть.

Но самым безопасным вариантом остается не загорать", - говорится в сообщении.

Больше всего шансов сгореть - в обед.

Тогда солнечные лучи особенно сильны.

Также не забывайте об использовании солнцезащитного крема, шляп и очков", - говорится в сообщении.

Чтобы избежать обезвоживания организма, нужно пить больше жидкости, уточнили в ЦОЗ Минздрава.

Положение тела нужно менять каждые 10-15 минут.

А солнцезащитный крем следует наносить на кожу, даже если загорающий находится в тени.

Особенно это касается детей.

Наряду с этим, некоторым людям загорать вообще запрещено, уточнили в ЦОЗ.

"А именно: старикам, маленьким детям, гипертоникам, аллергикам, беременным, страдающим от новообразований, меланом, заболеваний эндокринной системы.

Также в зоне риска - люди со светлой кожей, с большим количеством родинок на теле или наличием четырех и больше родинок диаметром от 6 мм, те, кто в детстве несколько раз сгорал на солнце, люди, в чьих семьях у одного из прямых родственников была диагностирована меланома", - говорится в сообщении.