Как выбрать солнцезащитный крем: врач рассказал о правилах безопасного загара

При выборе солнцезащитного крема нужно обратить внимание на показатель индекса SPF (Sun Protection Factor).

Чем он выше – тем сильнее защита.

Начинать необходимо с максимального уровня – SPF 55+.

А затем, когда кожа постепенно адаптируется к солнечной радиации, можно переходить на кремы с SPF 45 и ниже.

Об этом рассказал в эфире ObozTV кандидат медицинских наук Виктор Сидоренко.

Врач обратил внимание, что именно SPF 55+ считается самым высоким уровнем защиты.

А те производители, которые маркируют кремы от 0 до 100, поступают "не очень тактично".

"Начинать нужно с самого высокого номера.

Причем запомните, что у женщин наиболее чувствительная кожа в зоне декольте и шеи.

Эти участки нужно намазывать как можно более толстым слоем и обновлять его с течением времени", – посоветовал Сидоренко.

"С кремом SPF 55+ вполне можно загореть.

Вы постепенно адаптируете свою кожу к солнечной радиации.

Начинаете с SPF 55+.

Вышли, позагорали.

Завтра-послезавтра вы уже берете, допустим, SPF 45.

Потом SPF 30 и так далее", – рассказал он о правилах загара.

Специалист напомнил, что во время купания человек тоже продолжает загорать.

"Когда вы под водой, вы загораете еще больше, потому что волны и вода – это линзы, которые фокусируют на вас ультрафиолетовые лучи.

Когда вы где-то гуляете возле моря, и там брызги, это тоже приводит к повышению зоны ультрафиолетового излучения", – отметил он.

Сидоренко также предостерег женщин от загара без верхней части купальника.

"Ареолы на молочных железах очень чувствительны к солнечному излучению.

Часто там есть родинки, тоже чувствительные к солнечному излучению.

Поэтому снимать бюстгальтер не стоит", – объяснил врач.

"И не забывайте об очках.

"Гусиные лапки" – морщинки, когда человек прищуривает глаза на солнце – это тоже не очень красиво", – добавил он.

Если кожа все-таки обгорела, Сидоренко порекомендовал воспользоваться традиционной сметаной, кефиром или просто водой.

"Вода испаряется и снижает температуру кожи.

И это касается не только солнечных ожогов.

Если человек получил термический ожог, нужно засунуть руку под холодную воду и держать 10, 20, 40 минут.

Это позволяет иногда снизить степень ожога на 1 единицу", – подчеркнул медик.

Врач призвал соблюдать правила безопасного загара.

министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун посоветовала украинцам в период экстремальной жары наносить солнцезащитный крем не только перед походом на пляж, а перед каждым выходом на улицу.

Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram.