Медики назвали пять простых способов борьбы с потливостью

main image main image

Медики назвали пять простых способов борьбы с потливостью

Вспотеть при физических нагрузках или в очень жаркий день — это нормально, так организм регулирует теплообмен, защищая его от перегрева.

Чтобы бороться с потливостью, нужно знать причину её появления, заявляют медики. Гипергидроз может проявляться локально, например, потеть начинают определённые участки тела: спина, подмышки, ладони, шея или голова.

Общим гипергидроз считается при патологических состояниях организма. Причины повышенной потливости Стресс. ВСД (вегетативно-сосудистая дистония). Климакс. Подростковый возраст. Ожирение. Во-первых, чтобы знать как бороться с потливостью, врач должен определить, по какой причине она возникла.

Если анализы покажут, что тело потеет не локально, а всё целиком, то это может быть причиной нейроэндокринного или нервного заболевания.

Если вы потеете во время занятий спортом, от физической работы, в состоянии стресса или жаркой погоды, то это нормальная реакция организма. Во-вторых, медики отмечают, что для борьбы с гипергидрозом сейчас существует много возможностей и самая основная из них — это личная гигиена. Итак: 1-й совет — контрастный душ и тёплые ванны Летом нужно чаще мыться под душем, а также принимать ванны с настоем шалфея и коры дуба.

Обязательно сбривать волосы под мышками, так как в них в жаркую погоду находятся множество бактерий, вызывающих неприятный запах пот. 2-й совет — диета Из рациона необходимо исключить продукты, вызывающие усиленное потоотделение: шоколад, кофе, какао и чай.

Эти напитки лучше заменить чистой водой.

Следует уменьшить употребление острых, пряных блюд и алкогольных напитков.

Алкоголь стимулирует приток крови к коже. 3-й совет — применение специальных мазей Медики советуют применять при гипергидрозе мази, содержащие алюминий, цинк и формальдегид.

После их нанесения кожа покрывается плёнкой, которая препятствует выходу пота.

Эффект от мазей наблюдается не сразу, а через 2-3 дня их ежедневного применения.

Но, отмечают врачи, такой способ может помочь не всегда и не всем. 4-й совет — народные средства против потливости Народные средства могут помочь при усиленном потоотделении, например, холодный компресс.

Он сужает поры, уменьшает потоотделение.

Также поможет протирание тела настоем ромашки с добавлением пищевой соды.

Тёплые ванны с корой дуба и шалфеем нужно принимать в течение 20-30 минут не чаще 1 раза в неделю. 5-й совет — применение антиперспирантов Среди людей, страдающих повышенной потливостью, особой популярностью пользуются антиперспиранты.

Их действие подобно алюмохлоридным мазям, но оно менее агрессивно. Антиперспиранты бывают ежедневные с разной длительностью действия, а бывают с длительностью до 7 дней.

Каждый человек подбирает антиперспирант индивидуально.