Витамины и БАДы: деньги, выброшенные в мусор

main image main image

Витамины и БАДы: деньги, выброшенные в мусор

Ежегодно жители Америки тратят 30 миллиардов долларов на витамины и биологически активные добавки (БАД).

Как показывает анализ проведенных исследований, в которых изучалась эффективность этих веществ, большая часть денег тратится впустую.

Часто результаты использования витаминов бывают преувеличенными, поскольку люди могут практиковать другие оздоровительные способы, например регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание.

"Излечит от рака, понизит давление, вернет потенцию и, наконец, продлит жизнь" – все эти чудо-свойства приписываются БАДам и витаминам.

Но, на самом деле, это никем не доказано.

Так, анализ результатов, включающий 277 рандомизированных исследований и почти миллион пациентов, показал, что из использованных веществ на общую смертность влияет только потребление соли.

Соль.

pixabay.com.

Известно, что уменьшение количества соли (NaCl) в рационе положительно сказывается на здоровье, но соль не является витамином или БАДом.

Натуральные источники омега-3 жирных кислот.

fitcurves.org.

Также не было доказано, что омега-3 жирные кислоты могут защищать от инфаркта миокарда и сердечных заболеваний, а фолиевая кислота – от инсульта.

Сомнения вызывает и комбинация кальция и витамина D, которая может увеличивать риск развития инсульта.

Эффективность некоторых БАДов.

www.medscape.com.

Давайте вспомним, что изначально врачи назначали принимать витамины для устранения их дефицита.

Например, критический недостаток витамина С в организме вызывает цингу.

Однако никогда не было разумного объяснения приему этих веществ в больших количествах для достижения суперпользы.

Витамины и БАДы могут улучшить качество жизни конкретного индивидуума.

Но на качество жизни также влияют и деньги.

Поэтому нужно хорошо подумать прежде, чем платить за дорогие и пустые обещания.

Ранее MedOboz писал, что в Украине активно распространяют нелегальные медицинские препараты, наибольшему риску быть обманутыми подвержены онкологические больные.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram.