Ежегодно жители Америки тратят 30 миллиардов долларов на витамины и биологически активные добавки (БАД).
Как показывает анализ проведенных исследований, в которых изучалась эффективность этих веществ, большая часть денег тратится впустую.
Часто результаты использования витаминов бывают преувеличенными, поскольку люди могут практиковать другие оздоровительные способы, например регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание.
"Излечит от рака, понизит давление, вернет потенцию и, наконец, продлит жизнь" – все эти чудо-свойства приписываются БАДам и витаминам.
Но, на самом деле, это никем не доказано.
Так, анализ результатов, включающий 277 рандомизированных исследований и почти миллион пациентов, показал, что из использованных веществ на общую смертность влияет только потребление соли.
Известно, что уменьшение количества соли (Na.
Cl) в рационе положительно сказывается на здоровье, но соль не является витамином или БАДом.
Также не было доказано, что омега-3 жирные кислоты могут защищать от инфаркта миокарда и сердечных заболеваний, а фолиевая кислота – от инсульта.
Сомнения вызывает и комбинация кальция и витамина D, которая может увеличивать риск развития инсульта.
Эффективность некоторых БАДов.
Давайте вспомним, что изначально врачи назначали принимать витамины для устранения их дефицита.
Например, критический недостаток витамина С в организме вызывает цингу.
Однако никогда не было разумного объяснения приему этих веществ в больших количествах для достижения суперпользы.
Витамины и БАДы могут улучшить качество жизни конкретного индивидуума.
Но на качество жизни также влияют и деньги.
Поэтому нужно хорошо подумать прежде, чем платить за дорогие и пустые обещания.
Ранее Med.
Oboz писал, что в Украине активно распространяют нелегальные медицинские препараты, наибольшему риску быть обманутыми подвержены онкологические больные.
Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram.