Сегодня ГолосUA поделится самыми полезными рецептами летних салатов для вашей фигуры, которые рекомендуют диетологи.
Очень вкусный салат для похудения - с овощами и яйцами.
Отварите 3-4 перепелиных яйца, очистите их и нарежьте каждое на 4 части.
Огурцы и помидоры порезать так, чтобы было удобно кушать, также можно использовать не обычные томаты, а помидоры-черри.
Зеленый горошек и спаржу нужно обжарить на сковороде с небольшим количеством оливкового масла.
Выложить в глубокую миску кресс-салат и рукколу, потом - поместить все ингредиенты салата, перемешать и посолить.
Свежий овощной салат готовится из молодой капусты, помидоров и сельдерея.
Все овощи мелко нарезать, перемешать в тарелке, заправить лимонным соком и оливковым маслом, посолить и поперчить.
Если вы любите пряности, то можете добавить к этому салату любые травы на ваш вкус.
Моно также приготовить необычный салат с морепродуктами.
Нужно отварить морепродукты, но не давать им слишком долго кипеть, чтобы они не стали жесткими.
Очистить один грейпфрут и нарезать его кубиками, то же самое проделать с авокадо и помидорами.
В качестве заправки используйте бальзамический уксус и оливковое масло.
В конце присыпать блюдо измельченным укропом и посолить по вкусу.
Приятного аппетита!.