Блюда для снижения веса: «Тройка» самых полезных салатов для фигуры

main image main image

Блюда для снижения веса: «Тройка» самых полезных салатов для фигуры

Сегодня ГолосUA поделится самыми полезными рецептами летних салатов для вашей фигуры, которые рекомендуют диетологи. Очень вкусный салат для похудения - с овощами и яйцами.

Отварите 3-4 перепелиных яйца, очистите их и нарежьте каждое на 4 части.

Огурцы и помидоры порезать так, чтобы было удобно кушать, также можно использовать не обычные томаты, а помидоры-черри.

Зеленый горошек и спаржу нужно обжарить на сковороде с небольшим количеством оливкового масла.

Выложить в глубокую миску кресс-салат и рукколу, потом - поместить все ингредиенты салата, перемешать и посолить. Свежий овощной салат готовится из молодой капусты, помидоров и сельдерея.

Все овощи мелко нарезать, перемешать в тарелке, заправить лимонным соком и оливковым маслом, посолить и поперчить.

Если вы любите пряности, то можете добавить к этому салату любые травы на ваш вкус. Моно также приготовить необычный салат с морепродуктами.

Нужно отварить морепродукты, но не давать им слишком долго кипеть, чтобы они не стали жесткими.

Очистить один грейпфрут и нарезать его кубиками, то же самое проделать с авокадо и помидорами.

В качестве заправки используйте бальзамический уксус и оливковое масло.

В конце присыпать блюдо измельченным укропом и посолить по вкусу. Приятного аппетита!.