Эксперты рассказали, какие напитки необходимо пить кофеманам и любителям сигарет

main image main image

Эксперты рассказали, какие напитки необходимо пить кофеманам и любителям сигарет

Врачи рекомендуют попробовать хоть частично выправить ситуацию посредством специального рациона.

Ряд продуктов способен восполнить дефицит полезных веществ, который формируется у таких людей. Если человек весьма часто принимает антибиотики, то в его рацион необходимо ввести морковь, а также пробиотики.

Именно они способны улучшить работу ЖКТ и привести в норму микрофлору кишечника. А вот кофеманы весьма часто сталкиваются с недостатком витамина B1, который попросту вымывается из их организма.

Пополнить запас полезного вещества можно за счет грецких орехов или пшеницы, полагают медики. У тех, кто имеет пагубную страсть к курению, очень плохо усваивается витамин С.

Чтобы компенсировать его дефицит рекомендуется употреблять аскорбинки и квашеную капусту. Ранее специалист рассказал, как превратить кофе в полезный напиток.