Как сбросить 5 килограммов за неделю: Летняя арбузная диета выведет шлаки и токсины

Ягода очень полезна и поможет вывести из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость.

Также она снижает количество холестерина в крови и ускоряет обмен веществ.

Вопрос диет актуален круглый год.

Женщины хотят выглядеть красиво и не иметь лишних сантиметров в проблемных местах, и это нормально.

Диетологи недавно поделились секретами арбузной диеты, с которой можно сбросить до 5 кг за неделю.

Эта ягода не только очень вкусный и сочный продукт.

Она невероятно полезна и не содержит природных солей, и кислот, зато в составе присутствуют щёлочи, которые положительно влияют на мочеполовую систему.

Летняя диета поможет снизить количество холестерина в крови, ускорит обмен веществ, выведет из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость, нормализует работу ЖКТ.

Практиковать данную диету специалисты рекомендуют в период естественного созревания ягоды (начиная с конца июля), иначе можно лишь навредить себе.

Существует несколько вариантов арбузных диет.

Первый - это строгая.

В течение 5 дней употреблять можно только полосатую ягоду в расчёте 1 кг на 10 кг массы тела.

Если говорить проще, то пить арбуз и есть арбуз.

Если сложно придерживаться такого ограничения, то можно съедать 2-3 сухарика на ужин.

По отзывам худеющих за период диеты уходит 3-5 кг.

Второй вариант - это облегчённая или нестрогая диета.

Её можно придерживаться 10-14 дней.

Кроме полосатой ягоды можно есть ржаной хлеб, злаковые, фрукты, овощи.

Утром и в обед нужно съедать порцию арбуза.

Это поможет организму нормализовать работу мочеполовой системы и выведет продукты обмена.

Такая диета поможет сбросить от 4 до 7 кг в неделю.

Диетологи рекомендуют на это время отказаться от алкоголя, мучных изделий, сахара.

Также специалисты рекомендуют проводить разгрузочные дни на арбузе.

В этот период можно употреблять только полосатую ягоду и воду.

Диетологи советуют перед использованием любой диеты проконсультироваться с лечащим врачом.

Потому что у этой чудо-диеты имеются противопоказания.

Её нельзя придерживаться людям с сахарным диабетом, при нарушении функции почек, при гастрите.

Медики уверены, что люди, которые придерживаются нормального веса, могут рассчитывать на более длительную и качественную жизнь.

Ведь они исключают риск развития диабета, болезней сердца и рака.