Эксперты в питании назвали суть данной диеты.

Она заключается в потреблении пищи каждые 3 часа.

И последний приём должен обязательно включать в себя стакан кефира.

Но есть один нюанс: съедать можно не больше того, что женщине помещается в руку.

Диетологи советуют также полностью исключить из рациона соль и сахар.

Среди разрешенных продуктов нужно отметить вареные яйца, мед, огурцы, куриную грудку и отварную рыбу.

«Также можно есть зелень, и обязательно есть творог.

Все продукты низкокалорийные, и быстро выводятся из организма.

Самое важное требование: быть на белково-овощной диете нельзя более 2-х недель.

Но и этого времени хватит, чтобы похудеть максимум на 18 кг.

Если продлить диету, то начнется истощение», — говорят эксперты.

Важно понимать, что каждая диета — это вред для организма, но многие женщины готовы на всё ради заветных цифр на весах.

Поэтому диетологи советуют использовать менее вредный план питания, которым и является белково-овощная диета.

Если говорить о вреде быстрого похудения по указанной схеме, то диетологи отмечают обострение хронических недугов, снижение работоспособности организма, повышение кровяного давления и негативное влияние на психоэмоциональное состояние человека.

Однако всё это «цветочки» в сравнении с остальными диетами.

Негативный эффект оказывается лишь на людей с хроническими болезнями.

Поэтому, прежде чем устраивать для себя диету, стоит обязательно проконсультироваться с врачом-диетологом.

Ибо если этого не сделать, последствия могут быть очень плачевными.