/https%3A%2F%2Fgolos.ua%2Fimages%2Fitems%2F2019-07%2F20%2FMnQYunQHV4OkplLM%2Fimg_top.jpg)
Диетологи назвали самый быстрый способ похудеть на 18 килограммов за 2 недели
Как сообщают диетологи, существует много методов похудеть, но среди них есть самый быстрый способ.
Эффективная диета поможет похудеть на -18 кг за 2 недели, и это реально.
План питания основан на белково-овощном потреблении продуктов.
Эксперты в питании назвали суть данной диеты.
Она заключается в потреблении пищи каждые 3 часа.
И последний приём должен обязательно включать в себя стакан кефира.
Но есть один нюанс: съедать можно не больше того, что женщине помещается в руку.
Диетологи советуют также полностью исключить из рациона соль и сахар.
Среди разрешенных продуктов нужно отметить вареные яйца, мед, огурцы, куриную грудку и отварную рыбу.
«Также можно есть зелень, и обязательно есть творог.
Все продукты низкокалорийные, и быстро выводятся из организма.
Самое важное требование: быть на белково-овощной диете нельзя более 2-х недель.
Но и этого времени хватит, чтобы похудеть максимум на 18 кг.
Если продлить диету, то начнется истощение», — говорят эксперты.
Важно понимать, что каждая диета — это вред для организма, но многие женщины готовы на всё ради заветных цифр на весах.
Поэтому диетологи советуют использовать менее вредный план питания, которым и является белково-овощная диета.
Если говорить о вреде быстрого похудения по указанной схеме, то диетологи отмечают обострение хронических недугов, снижение работоспособности организма, повышение кровяного давления и негативное влияние на психоэмоциональное состояние человека.
Однако всё это «цветочки» в сравнении с остальными диетами.
Негативный эффект оказывается лишь на людей с хроническими болезнями.
Поэтому, прежде чем устраивать для себя диету, стоит обязательно проконсультироваться с врачом-диетологом.
Ибо если этого не сделать, последствия могут быть очень плачевными.
Напомним, диетологи всего мира склонны к мнению, что для здоровья сосудов, нормализации артериального давления и снижения веса людям достаточно отказаться от полуфабрикатов и пить достаточно жидкости на протяжении дня.

