Идеальными продуктами во время летней жары являются арбузы и дыни, поскольку они хорошо утоляют жажду.
Они намного полезнее газированных напитков и не приносят вред фигуре.
"Идеальной пищей в жару будут арбузы и дыни, они утоляют жажду лучше, чем любые "диетические" напитки с подсластителями.
Они состоят на 90-95% из воды, поэтому помогают поддерживать водный баланс", – отметила она.
Охладиться при помощи еды помогут темно-листовые салаты и петрушка.
Она подчеркнула, что фрукты лучше есть в свежем виде или делать из них смузи.
От фрешей и соков лучше отказаться.
Друзья, в одном из предыдущих постов вас очень заинтересовала тема о продуктах, которые помогут утолить жажду.
Поэтому продолжаем 🙂 🍉 Идеальной пищей в жару будут арбузы и дыни, они утоляют жажду лучше, чем любые "диетические" напитки с подсластителями.
Они состоят на 90-95% из воды, поэтому помогают поддерживать водный баланс.
🥬 Также все листовые овощи оказывают охлаждающий эффект.
Особенно полезны темно-зеленые, салаты с легкой горчинкой, а также петрушка и мангольд.
🍒🍑🍓 Отдайте предпочтение целым фруктам.
Старайтесь не делать из них фреши и соки.
Если хочется их выпить -сделайте из них смузи, сохранив полезную клетчатку, витамины и минералы, которые со жмыхом уходят.
#чтобыхудетьнадоесть #диетологфус #диетологкиев #диетологонлайн #диетамбой.
fus) 19 Июл 2019 в 10:00 PDT.
Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал.