Нужно исключить: названы продукты, мешающие похудеть

Для эффективного похудения необходимо исключить из рациона несколько продуктов, которые считаются диетическими, но на самом деле ими не являются.

Фитнес-батончики, по ее словам, относятся как раз к такой категории.

Они содержат огромное количество простых углеводов.

Также в список нездоровых продуктов попали фруктовые йогурты, так как они содержат огромное количество сахара, консерванты, красители и прочие ингредиенты.

Семечки тоже оказались не такими безобидными для фигуры.

В 100 граммах продукта содержится 578 ккал, из которых 53% – жиры.

НЕ ЕШЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ, ЕСЛИ У ТЕБЯ ЛИШНИЙ ВЕС 👇 ⠀ Я сейчас не буду говорить об очевидных вещах вроде мучного и сладкого.

С ними все понятно: ни снижению веса, ни здоровью они не способствуют.

❌ Из меню их лучше исключить совсем.

⠀ О продуктах, которые выдают себя за правильное и даже диетическое питание, но на самом деле им не являются, тоже многие знают.

И я много раз о них вам рассказывала, помните? ⠀ ❌Например, фитнес-батончики, которые от фитнеса так же далеки, как и от здорового питания, из-за огромного содержания простых углеводов.

Или фруктовые йогурты, которые так привлекательно и “здор.

Ово” выглядят.

А на деле в них такое количество сахара, что дневную норму с лихвой перекрывает один стаканчик.

И это не говоря уже об остальном составе с консервантами, красителями и прочими, мягко говоря, не полезными ингредиентами.

⠀ Но есть еще продукты, которые мы считаем безобидными или полезными.

А чаще всего просто не замечаем и не задумываемся, как они влияют на наш вес.

⠀ Возьмем, к примеру, обычные семечки.

⠀ И если вы за вечер с удовольствием под разговоры “нащелкали” стандартную упаковку семечек в 200 граммов - то 2/3 вашей суточной калорийности и практически полная суточная норма жиров уже у вас внутри.

А вы ведь, по вашему мнению, даже ничего не съели! ⠀ О какой норме калорий может идти речь при таком раскладе! ⠀ ✅ О том, какие еще продукты нашего ежедневного рациона - наши скрытые, но очень коварные враги, рассказываю в моем новом видео, которое я выпустила сегодня на моем You.

Переходите по ссылке в шапке профиля👆и смотрите видео "Никогда не ешь это, если твой вес больше 80 кг".

И нажмите на самолетик, чтобы поделиться постом с подругами, посмотреть этот ролик полезно будет всем.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!.