"Подойдет не всем": диетолог раскрыла секрет интуитивного питания

В системе интуитивного питания отсутствуют жесткие рамки и ограничения, но она не подходит всем.

Например, она не буде полезной тем, кто зачастую употребляет фаст-фуд или сладости.

По ее словам, эта система предполагает удовлетворение всех потребностей человека в еде, при котором он ограничивается лишь чувством голода.

"Она привлекательна тем, что в ней отсутствуют жесткие рамки и ограничения.

Но работает такая система далеко не для всех", – подчеркнула Фус.

Диетолог раскрыла секрет интуитивного питания.

По словам диетолога, причина в том, что у всех людей есть сформированные пищевые привычки, но не все из них "правильные".

"К примеру, если человек с молодости увлекается фаст-фудом и шоколадом, то ни о каком интуитивном питании и речи быть не может.

Организм будет просить то, к чему он привык", – написала она.

Фус добавила, что сперва нужно научиться планировать рацион, обогащая его вкусной и полезной едой.

"И со временем ваш организм скажет вам "спасибо", – подытожила она.

Хочу обсудить с вами популярную сейчас тему - интуитивное питание🙌🏼 Система интуитивного питания предполагает удовлетворение всех потребностей в еде, ограничиваясь лишь собственным чувством голода.

⠀ Она привлекательна тем, что в ней отсутствуют жесткие рамки и ограничения.

Но работает такая система далеко не для всех.

⠀ У всех из нас есть сформированные пищевые привычки, но не все из них правильные.

К примеру, если человек с молодости увлекается фаст-фудом и шоколадом, то ни о каком интуитивном питании и речи быть не может.

Организм будет просить то, к чему он привык.

⠀ Для начала, научитесь планировать свой рацион, обогащая его вкусной и полезной едой и со временем ваш организм скажет вам “спасибо”✨ ⠀ А как вы относитесь к интуитивному питанию?.

fus) 17 Авг 2019 в 7:49 PDT.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram.