Диетолог Виктория Кляуз назвала основные группы продуктов, которые вредны для организма и способствуют набору веса.

"Это - йогурты, кондитерка, газировка, "рыбные намазки", кефир со вкусом хлеба и зелени и прочее", - уточнила диетолог.

Вредные продукты.

24 канал.

Также она отметила еще ряд продуктов:.

Трансжиры-вид ненасыщенных жиров, который повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, содержатся в маргарине, кондитерском/пекарском жире и во всей продукции, где они используются:.

фастфуд, полуфабрикаты.

снеки.

выпечка.

попкорн.

майонез.

сухие сливки для кофе.

колбасные изделия.

Избыток сахаров - глюкозный/инверторный сироп, фруктоза, подсластители; содержатся в кондитерском ряду, соках, мюсли, хлебцах.

Обжаренные продукты - неважно на каком масле, часть его впитывается, часть превращается в канцероген.

"Исключение вредных продуктов является первым и самым важным шагом на пути к здоровью.

Мы можем проделывать массу "полезностей" - бегать по утрам, заниматься фейсбилдингом, заботиться о коже и принимать добавки, но если мы не перестанем ежедневно наполнять свое тело вредными продуктами - кпд всех других действий сведется к нулю", - подытожила Кляюз.

"Я не ем вредное, только все паровое и отварное" - самая частая фраза, которую я слышу🤷‍♀️ Основные группы вредных продуктов: 🍉Добавки "Е" не все вредные, но многие Если не углубляться в вопрос, то отказываемся от продуктов с красителем, ароматизатором (йогурты, кондитерка, газировка, "рыбные намазки", кефир со вкусом хлеба и зелени и пр) ⠀ 🧁Трансжиры-вид ненасыщенных жиров, который повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний Содержатся в маргарине, кондитерском/пекарском жире -и во всей продукции, где они используются: 🔸фастфуд, полуфабрикаты 🔸снеки 🔸выпечка 🔸попкорн 🔸майонез 🔸сухие сливки для кофе 🔸колбасные изделия ⠀ 🍭Избыток сахаров - основная причина лишнего веса И это не "просто" сахар, а глюкозный/инверторный сироп, фруктоза, подсластители Ищем➡️ в кондитерском ряду, соки/воды, иногда мюсли, хлебцы, хлеб ⠀ 🍳Обжаренные продукты - неважно на каком масле, часть его впитыватеся продуктом, часть превращается в канцероген ⠀ 👆Исключение вредных продуктов является первым и самым важным шагом на пути к здоровью💃 Мы можем проделывать массу "полезностей" - бегать оп утрам, заниматься фейсбилдингом, заботиться о коже и принимать добавки, но если мы не перестанем ежеденвно наполнять свое тело вредными проудктами - кпд всех других действий сведется к нулю🙀#dr_klaus_похудение ⠀ Если вредное убрали, спортом занимаетесь, а лишний вес "не уходит" - записывайтесь на онлайн консультацию👩‍⚕️, во всем разберемся вместе Запись в директ➡️ ⠀ А что вы относите к вредным продуктам? Давайте обсудим в комментариях🙌.

:00 PDT.

Но наличие так называемых "генов ожирения" не делает человека обреченным набирать вес.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!.