Вес набирают люди со сбившимся обменом веществ: как это обнаружить

Эксперты назвали ключевые симптомы, сигнализирующие о сбое в обмене веществ.

В первую очередь специалисты отнесли к ним перепады настроения, если только они не обусловлены психологическими факторами.

Также о сбое говорит постоянное чувство холода вне зависимости от внешней температуры воздуха.

Еще один тревожный звоночек - это неконтролируемый набор веса.

В этом случае похудению не способствует ни правильно питание, ни физические упражнения.

Постоянное желание употребить нечто сладкое, катастрофическое состояние кожи и волос - это все признаки сбоя, уверены медики.

Нарушение метаболизма также может выражаться в упадке сил.

Врачи назвали также ключевые причины нарушения обмена веществ: наследственность, дефицит сна, несоблюдение распорядка дня, депрессия, проблемы с щитовидкой, стресс, неправильное питание, курение, частое употребление алкоголя.

Медики уверены, что самостоятельно нормализовать метаболизм невозможно и предлагают обращаться с данной проблемой к специалистам.

Основной же профилактикой нормального обмена веществ является здоровый образ жизни, уверены эксперты.

Ранее врач рассказал, как похудеть во время ночного сна.