Также о сбое говорит постоянное чувство холода вне зависимости от внешней температуры воздуха.

Еще один тревожный звоночек - это неконтролируемый набор веса.

В этом случае похудению не способствует ни правильно питание, ни физические упражнения. Постоянное желание употребить нечто сладкое, катастрофическое состояние кожи и волос - это все признаки сбоя, уверены медики.

Нарушение метаболизма также может выражаться в упадке сил. Врачи назвали также ключевые причины нарушения обмена веществ: наследственность, дефицит сна, несоблюдение распорядка дня, депрессия, проблемы с щитовидкой, стресс, неправильное питание, курение, частое употребление алкоголя. Медики уверены, что самостоятельно нормализовать метаболизм невозможно и предлагают обращаться с данной проблемой к специалистам.

Основной же профилактикой нормального обмена веществ является здоровый образ жизни, уверены эксперты. Ранее врач рассказал, как похудеть во время ночного сна.