Специалисты в области красоты и здоровья рассказали об эффективном подходе к вопросу похудения, позволяющем избавляться от лишнего веса без отказа от любимых блюд.
Диетолог Грейми Томильсон сообщил о том, как быстро похудеть без жестких ограничений в еде.
По словам эксперта, все предельно просто: нужно лишь ограничить объем потребляемой пищи.
Другими словами, потребуется уменьшить объем порции.
В качестве примера Грейми Томильсон привел пиццу с пепперони.
Стандартная пицца содержит 678 калорий, а большая – 1923.
Он отметил, что иногда вместо разового нарушения диеты можно попросту уменьшить размеры порции калорийных блюд и напитков.
Врач считает, что именно из-за переедания и увеличивается вес.
Сокращение объема порции помогает худеть даже при наличии в рационе вредных блюд, считает Томильсон.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.
Напомним, медицинские работники выявили продукт, которые практически мгновенно запускает похудение.