коктейля, приготовленного из 200 г.

творога и 150 мл.

обезжиренного молока с добавлением свежих фруктов и ягод, сбитого на блендер.

Ни в коем случае нельзя добавлять сахар.

Обед: не позднее пяти часов вечера по вашему желанию, но в пределах диетического питания. Срок диеты не должен превышать 21 день. Результат от диеты вы увидите уже через неделю, а кроме того улучшится состояние кожи, ногтей и волос.