Эксперты предложили несколько напитков для укрепления иммунитета

main image main image

Эксперты предложили несколько напитков для укрепления иммунитета

Повысить иммунитет в межсезонье - это трудновыполнимая задача для большинства людей.

Однако можно помочь своему организму посредством доступных и эффективных продуктов.

Эксперты предлагают для укрепления иммунитета несколько действенных напитков, приготовить которые не составит никакого труда.

Яблоко+морковь+апельсин.

Это одно из самых удачных сочетаний.

Такая комбинация насытит организм витаминами А, В, С, фолиевой кислотой и калием.

Рецепт прост: берем пару морковок, по одному яблоку и апельсину.

Убираем из апельсина косточки и кожуру, из яблока - сердцевину, морковку чистим.

Все ингредиенты режем на небольшие кусочки и отправляем в соковыжималку.

Готовый сок перед употреблением надо хорошенько перемешать.

Хранить его можно не более пары дней и только в холодильнике.

Апельсин+лимон+грейпфрут+мандарин.

Не сложно догадаться, что так мы получим ударную дозу витамина С.

Однако помимо него к нам поступят его коллеги А и В6, а также цинк и фолиевая кислота.

Рецепт: приготовьте пол лимона, грейпфрут целиком, по 2 мандарина и апельсина.

Все цитрусовые превращаем в очищенные дольки без косточек и отправляем в соковыжималку.

Пить данный коктейль лучше в прохладном виде.

Свекла+морковь+имбирь+куркума.

Такое сочетание не только повысит иммунитет, но и облегчит симптомы, если вы уже успели подхватить простуду или ОРВИ.

Рецепт: потребуется одна свекла, три морковки, пол лимона, апельсин, имбирь и корень куркумы по 10 грамм.

Цитрусовые чистим, убираем косточки, режем.

Овощи чистим и также режем на дольки.

Все ингредиенты пропускает через соковыжималку.

По вкусу можно добавить перец.

Иммунитет весьма хрупкая штука, поддержка которой никогда не помешает.

Напомним, с приходом осени начинается и сезон простуд.

А значит, увеличивается риск простудиться или заболеть ОРВИ.