Диетолог рассказал, как много можно пить кофе во время похудения

main image main image

Диетолог рассказал, как много можно пить кофе во время похудения

Известный диетолог Светлана Фус рассказала, можно ли пить кофе худеющим.

Как поведала специалист в области диетологии, бодрящий напиток не вредит похудению, при одном условии.

Светлана Фус рекомендует желающим следить за своей фигурой, употреблять кофе исключительно в чистом виде, без добавления сахара, молока и сливок.

Только тогда освежающий напиток не добавит лишних калорий в дневной рацион.

«Не сомневаюсь, среди вас есть любители взбодриться чашечкой кофе с утра.

И я не исключение.

Наверное, нужно уточнить, можно ли, вообще, набрать вес, употребляя кофе.

Мой ответ – нет, если пить кофе без добавок.

Под добавками я имею в виду сахар и молоко», – поведала на своей страничке в инстаграм эксперт в области здорового питания.

Несмотря на то что без кофе многим сложно обойтись, все же Светлана Фус советует не злоупотреблять этим напитком, и пить не более 2 чашек в день, а людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и вовсе лучше от него отказаться.

Кофе ни в коем случае нельзя пить натощак, так как он разъедает слизистую желудка.

После попадания в организм кофе способствует усиленной выработке соляной кислоты, которая провоцирует гастрит, эрозии и язву.

Упоминаемые персоны
Світлана Фус 1 згадки Світлана Фус