Здоровый человеческий организм предполагает систему самоочищения.
Этот продукт больше известен как противовирусное средство, но он полезен и для сосудов.
Аллицин в его составе благоприятно влияет на белые тельца в крови.
Так употребление чеснока уменьшает риск развития инфаркта и инсульта.
Более того, он помогает выводить никотин из крови, поэтому будет полезен курильщикам.
Эти сезонные фрукты помогают организму проводить интоксикацию: освобождают его от токсинов и восполняют энергию.
Они хорошо помогают при гриппе и других вирусных заболеваниях.
Пектин выводит соли, которые образуются при попадании в организм тяжелых металлов, а полезные волокна разрушают жировые клетки.
Похожим действием обладают и груши.
В капусте содержится очень много витамина А и С, которые полезны для иммунитета и восстановления организма.
Изотиоцианаты в составе овоща помогают выводить канцерогены из крови.
Овес и орехи.
Эти продукты содержат полезные волокна клетчатки, которые сокращают содержание жира и различных химикатов.
Они нормализуют уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови.