Специалисты рассказали о пользе употребления яиц каждый день

main image main image

Специалисты рассказали о пользе употребления яиц каждый день

О вреде и пользе яиц ведется много споров.

Однако американские специалисты из Института Epid.

Stat в Энн-Арборе пришли к выводу, что все же яйца являются очень полезным и крайне необходимым нашему организму продуктом.

Оказывается, в яйцах содержится антиоксидант, который невероятно полезен для нормальной работы сердца.

Также он способствует оздоровлению сосудов головного мозга.

И при регулярном употреблении одного яйца каждый день риск инсульта снижается на 12%.

А вероятность коронарной болезни сердца снижается на 3-10%.

К такому выводу специалисты пришли в результате наблюдения, длившегося порядка 30 лет и охватившего 300 тысяч человек.

Также исследователи отмечают, что яйца являются прекрасным источником белка.

Поэтому их введение в рацион помогает снизить артериальное давление.

Напомним, ранее медики назвали ряд рекомендаций, соблюдая которые, можно значительно облегчить себе жизнь, имея аллергию на яйца.