Ученые рассказали, как худеть по часам и при этом не голодать

main image main image

Ученые рассказали, как худеть по часам и при этом не голодать

Похудеть можно вдвое быстрее, считают ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме.

Есть процессы, которые ускоряют похудение. Как рассказала американский нутрициолог Кортни Петерсон, чтобы похудеть, достаточно как-то вместить свои трапезы в определенный временной промежуток.

В частности, она предлагает питаться между 8.00 и 14.00 днем, в любом случае, давая себе «отдых» от еды на 16 часов, как минимум. По словам доктора Петерсон, переход на 6-часовое питание помогает похудеть быстрее в два раза.

Во всяком случае, такой вывод она сделала, испытывая систему на мышах. Люди тоже худели по схеме 6/18, сообщила врач.

За четырехдневный срок 11 добровольцев показали, что скорость сжигания жира выросла.

Ученые уверены, что именно время приема пищи кардинально меняет метаболизм в сторону ускорения. Напомним, ранее врач рассказал, как похудеть раз и навсегда.