Медики назвали фрукт, который поможет очистить сосуды

Яблоки – пожалуй, самый распространенный диетический продукт.

Они доступны в любое время года, а средних размеров яблоко содержит около 40-50 калорий ( зеленое и того меньше).Несмотря на это, «сидеть» только на яблоках врачи не рекомендуют и настоятельно советуют в принципе не увлекаться монодиетами.

Использовать же яблоки как основу для разгрузочных дней можно, тем более, эти фрукты невероятно полезнен.

Самые ценные свойства яблок:Нормализуют работу ЖКТ.

Яблоки на 80% состоят из воды, но оставшиеся 20% содержат клетчатку, которая улучшает пищеварение и уменьшает вероятность появления кишечных расстройств (в том числе, их обратной стороны — запоров).Снижают холестерин.

Его излишек приводит к образованию бляшек, а значит, нарушению кровотока в сонных артериях, что рано или поздно грозит инсультом.

Сердечный приступ, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, стенокардия и многие другие болезни также могут возникнуть на фоне повышенного уровня холестерина.

В яблоках содержится пектин, который помогает выводить из организма излишки холестерина, снижая вероятность закупорки сосудов и уменьшая вероятность сердечного приступа.

Помимо холестерина, пектин так же «удаляет» токсичные вещества (свинец, мышьяк, ртуть).Защищают от опухолей.

Конечно, панацеей от онкологии яблоки назвать нельзя, но содержащиеся в них флавониды и полифенолы действительно обладают противоопухолевым эффектом: они связывают опасные свободные радикалы, одну из главных причин неконтролируемых клеточных изменений.