Полезные продукты, которые помогут сохранить вашу кожу молодой

Они содержат вещества, способствующие выработке коллагена - белка соединительной ткани, обеспечивающего ее прочность и эластичность.

Ежедневное потребление яиц сделает вашу кожу здоровой и упругой.

Помидоры или томатная паста.

А именно воспаление ускоряет старение кожи.

Горький шоколад, содержащий не менее 70% какао.

Присутствующие в нем флавоноиды защищают кожу от солнца и усиливают кровообращение, благодаря чему на ваших щеках будет играть здоровый румянец.

Зеленый чай.

В нем больше полезных для кожи антиоксидантов, чем в черном кофе, а бодрит он не хуже.

Они богаты витамином E, который помогает коже восстановиться от различных повреждений.

Врачи обнаружили неожиданный эффект от апельсинового сока.

Также специалисты по питанию советуют включать в свой рацион говядину, курицу, рыбу, много овощей и ягод.