Врачи рассказали, как быстро справиться с острой болью без медицинской помощи

При растяжении или мышечном спазме можно оказать себе первую помощь и самостоятельно, по словам врачей-остеопатов, для начала надо оставить больное место в покое.

Об этом сообщают СМИ.

Нужно исключите нагрузки, которые спровоцировали боль.

В качестве лечебной процедуры можно использовать непродолжительные пешие прогулки.

Если ходьба вызывает болевые ощущения, то исключите ее на время.

По словам медиков, острая боль часто свидетельствует о спазме, поэтому мышцу нужно расслабить.

Например, теплом.

Причем, согреть желательно весь организм.

Можно сходить в сауну, баню, принять ванну или теплый душ.

Затем выпить теплый чай и согреться под одеялом.

Сухое тепло тоже окажет положительное воздействие.

Для этого закутайте больное место в шерстяной платок.

Очень полезен легкий самомассаж.

Разминание должно обеспечить циркуляцию крови в больном месте.

Однако, чтобы выяснить причину острой боли, нужно наведаться к врачу.

Если речь идет о резкой боли в животе или о сердечной боли, к медикам следует обращаться немедленно.