Диетологи рассказали об опасности позднего ужина

Ужин после шести часов вечера может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и сердца.

Ученые Колумбийского университета в Нью-Йорке назвали опасность позднего ужина для здоровья.

Согласно проведенному исследованию, ужин после 18.00 может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и сердца.

Женщины, потреблявшие еду после 18.00, имели худший уровень сахара в крови, также у них наблюдались проблемы с сердцем, лишний вес и повышенное давление.

По словам диетологов, организм не справляется с получаемыми вечером калориями.

Специалисты рекомендовали включить в распорядок дня прогулки и занятия спортом и постараться избегать вечерних перекусов.

Также, ранее диетологи назвали продукты, которые категорически запрещается употреблять в пищу на ужин.