Продукт способствует очищению организма от ненужных токсинов, уменьшает уровень холестерина в крови.

В черешне содержится много клетчатки, целых 3 грамма на одну чашку ягод.

Такое количество клетчатки не вызовет побочных эффектов, если вы будете есть одну чашку в день.

В противном случае, при превышении дозы, усилится перистальтика кишечника и вы можете испытывать спазмы в животе и вздутие.

Эта ягода отличный выход для тех, кто не любит бананы и не знает, где добрать калий.

А его в ягодах вполне достаточно для того, чтобы получить суточную норму.

Полезна черешня и тем, кто страдает от приступов хронических заболеваний, таких как ревматизм, артрит и подагра.

Обезболивающее действие оказывает салициловая кислота, которой богата черешня.

А также антоцианы – их действие подобно действию аспирина, и ибупрофена.

Черешня, особенно самые темные ягоды, рекомендована для снижения кровяного давления при гипертонии.

Ягоды имеют легкое мочегонное свойство, поэтому отлично подходят для очищения почек и печени.

Черешня содержит мелатонин.

Этот многофункциональный гормон отвечает в том числе и за регуляцию сна и наших биоритмов.

Поэтому, если вас мучает бессонница, не спешите принимать лекарства, у них у всех есть масса противопоказаний и побочных эффектов.

Лучше возьмите себе за правило съедать минимум одну горсть черешни каждый день.

Вот увидите, качество вашего сна улучшится! В сезон черешни, съедая горсть спелых ягод перед обедом и ужином, можно не только «почистить» организм, но и без труда расстаться с несколькими лишними килограммами.

Любители черешни должны учитывать, что содержание полезных веществ, таких как кальций, калий, железо, магний, фосфор и кремневая кислота выше в более темных сортах по сравнению со светлыми.

Черешня содержит каротин, витамины B 1, B 2, B 3 и C.

Черешню нежелательно употреблять людям, страдающим воспалительными заболеваниями кишечника.

Если же очень хочется полакомиться ягодой, то можно съесть горсточку.

Что приготовить из черешни Правильнее всего есть черешню в свежем виде, но она подходит для приготовления компотов, в том числе и на зиму, варенья, джемов и мармеладов.

Для любого использования нужно тщательно промыть черешню под проточной водой.

Замораживать лучше сухую и немытую ягоду, потом перед приготовлением достаточно выложить её в дуршлаг и помыть под горячей водой.

Противопоказания к употреблению черешни Не ешьте черешню, если мучаетесь метеоризмом.

Также стоит отказаться от десертов с черешней при гастрите с высокой кислотностью.

Вред черешня может нанести и при спаечной болезни.

Не увлекайтесь черешней, если вы беременны.

Не ешьте черешню на голодный желудок.

Она способна в некоторых случаях приводить к выводу полезных веществ.

Наслаждайтесь вкусной ягодой в умеренном количестве.

Это самый важный совет.