Люди начинают переедать из-за хронического стресса и скуки - врач

Люди начинают переедать из-за хронического стресса.

Об этом говорится в книге врача Андрея Беловешкина «Что и когда есть.

Как найти золотую середину между голодом и перееданием».

По словам доктора, жители мегаполисов подвержены двум видам стресса – острого и хронического.

Именно хронический вырабатывает избыточное количество гормона грелина, который провоцирует сильный голод.

Чем ближе к вечеру, тем больше грелина в организме, тем выше усталость и тем больше желание вкусно покушать.

Это приводит к перееданию.

Беловешкин подчеркнул, что гормон грелин усиливает возбуждение нервной системы.

И люди начинают есть на ночь, переедая, чтобы уснуть.

Кто-то «успокаивает» нервную систему алкоголем.

Но если употреблять алкоголь и кофеин, грелина меньше не станет, предупреждает доктор.

Как подчеркнул А.

Беловешкин, риск переедания возрастает, если люди находятся под влиянием синдрома неудовлетворенности.

Как правило, они ощущают, что их жизнь проходит неинтересно, и чтобы справиться со скукой, они много едят, включая в рацион много жирного, сладкого, калорийного.