Врач-ортопед рассказала о способах предотвратить возрастной износ суставов

Врач-ортопед из Германии рассказала, как можно предотвратить возрастной износ суставов.

Кэролайн Верхмейстер озвучила способы, позволяющие повысить подвижность организма и укрепить его.

Специалист из Университетского Медицинскоого Центра Гамбург-Эппендорф отметила, после 40 лет многие люди сталкиваются с данной проблемой.

По её словам, это свидетельствует о том, что человек ведёт малоподвижный образ жизни, поскольку у активных людей такие проблемы фиксируются значительно позже.

Чаще всего износ суставов происходит у тех, кто работает сидя.

Нередко с трудностями сталкиваются и те, чьи движения не отличаются разнообразностью.

В связи с этим теряется способность выполнять сложные движения.

Чтобы её вернуть, достаточно регулярно развиваться, выполняя движения на растяжку всех суставов.

Чем разнообразнее окажется комплекс движений, тем лучше будет конечный результат.

В пожилом возрасте полностью избежать потери подвижности не удастся, но и люди в годах способны привести своё тело к очень подвижному состоянию.

Только активность позволит тканям не терять эластичности, констатирует эксперт.