Нырять-не нырять: эксперт назвал плюсы и минусы крещенских купаний

Приближает последний из новогодних праздников – Крещение.

По традиции в этот день нужно трижды окунуться в прорубь, чтобы на год "смыть" с себя все болезни и привлечь благополучие.

Традиции-традициями, но многих останавливает здравый рассудок: не приведет ли подобное погружение в зимнюю полонку к воспалениям и прочим заболеваниям, которые придется лечить долго и мучительно.

Пока вы решаетесь, Med.

Oboz выяснил у своего эксперта, терапевта Натальи Гордиенко, какие плюсы и минусы для здоровья есть у крещенских купаний.

Крещенские купания спасут от головной боли и вернут хорошее настроение.

Помогают снять головную боль.

Погружение в полонку помогает привести в тонус сосуды за счет их сокращения.

Это помогает нормализовать кровоток, тем самым избавиться от головной боли, головокружения, слабости и боли в глазах.

Очищает организм.

Благодаря все тому же тонусу сосудов, а также интенсивному запуску процесса терморегуляции, в организме ускоряется кровообращение, органы больше подпитываются кислородом и параллельно очищаются от накопившихся в них вредных веществ, в частности, холестерина.

Спасает от вирусных инфекций.

Во время окунания в ледяную воду температура тела на пару секунд "взлетает" до 40 градусов (иногда даже немного выше).

А при таком "термоударе" вирусы и бактерии погибают полностью, либо как минимум теряют свойства к размножению.

Возвращается хорошее настроение.

Еще один огромный плюс крещенских купаний – они помогают вернуть хорошее расположение духа.

Так, во время окунания в организме происходит интенсивная выработка гормонов эндорфина и серотонина.

Именно поэтому выйдя изз проруби вы будете пребывать какое-то время в состоянии эйфории.

Повышается риск переохлаждения.

Из-за нарушения важных правил зимних купаний (например, употребление спиртного, босых прогулок по промерзшей земле и т.

д.) может произойти сбой в терморегуляции организма, от чего вы легко получите переохлаждение со всеми вытекающими последствиями.

Может случиться спазм сосудов.

К крещенским купаниям стоит подготавливаться заранее (хотя бы за пару дней начать обливаться прохладной, затем ледяной водой).

Иначе организм может не выдержать экстремальной смены температур.

Одно из последствий – мощный спазм сосудов, что чревато, например, инсультом или бронхоспазмом.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал, кому категорически нельзя окунаться в прорубь.

Подписывайся на наш Telegram.

Получай только самое важное!.