Если болят плечи: врачи назвали «домашние» способы унять острые симптомы

Если вы ощущаете боль в плечах, это может быть следствием перенапряжения после поднятия тяжестей или же результат долгого сидения за столом.

Есть «домашние» способы унять эту боль.

Об этом сообщают СМИ.

Так, один из проверенных способов – теплая ванна.

Можно в воду добавить масло лаванды.

Лаванда обезболивает, и эта процедура может дать облегчение.

Или можно сделать теплый компресс на плечи: горячей воды в грелку и уложить «воротником» на плечи.

Это вызовет приток крови к плечам, боли должны пройти.

Холодные компрессы тоже можно попробовать: в целлофан уложить кубики льда, а пакетик – в полотенце, а полотенце – на плечо или на плечи.

Компресс должен оставаться на плечах до 20 минут, не больше.

Если у вас есть возможность, пусть пару дней вам помассажирует плечи массажист – спазмы должны пройти.

Напомним, врачи рассказали, что нужно сделать, чтобы хорошо выспаться.