Многие люди чувствуют желание съесть после еды десерт.
Для тех, кому необходимо похудеть или снизить потребление сахара, это может быть проблемой.
Специалисты отмечают, что очень важно понимать причину такого пристрастия к сахару, особенно когда человек пытается избежать его, следя за своим весом, или, например, из-за диабета.
Почему же возникает сильное желание полакомиться чем-то сладким после еды?.
По словам экспертов, для большинства людей это не тяга, а просто привычка.
"Большинство из нас просто привыкли к тому, чтобы заканчивать нашу еду чем-нибудь сладким, и поэтому мы испытываем выраженное желание испытать этот вкус в конце трапезы.
Если вы пытаетесь уменьшить потребление сахара, лучше избавиться от привычки постоянно получать сладкое в конце приема пищи", - советуют научные специалисты.
Они поясняют, что одна из причин, обостряющих жажду сахара, является несбалансированный рацион, в котором много пищи, богатой крахмалом и рафинированными углеводами.
Она очень быстро усваивается организмом, и это приводит к внезапному всплеску, а затем к снижению уровня сахара в крови.
Внезапное падение сахара может провоцировать сильно выраженную тягу к сладкому.
Как победить зависимость от сладкого: "золотые" советы.
Регулярные резкие колебания сахара в крови крайне негативно сказываются на состоянии поджелудочной железы, способствуя развитию метаболических нарушений, с которыми ассоциируются ожирение, диабет и сердечно-сосудистые нарушения.
"Чтобы избежать тяги к сахару, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной и здоровой диеты.
Чистка зубов после еды может также помочь уменьшить тягу к сладкому", - приводится рекомендация экспертов в издании Times Now.