Ученые дали советы, как снизить риск сердечного приступа

Ученые из Университетской клиники Лозанны (Швейцария) выяснили, что дневной сон два раза в неделю может снизить риск развития сердечного приступа на 48%, передает Face.

В ходе исследования особое внимание специалисты обращали на связь между частотой и средней продолжительностью дневного сна и риском развития сердечных недугов.

Исследование показало, что у участников эксперимента, которые спали днем каждый день, риск возникновения сердечного приступа не снижался, а увеличивался.

Другие участники эксперимента, которые в течение недели в дневное время спали по 6−7 раз, имели более высокий риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто спит только по ночам.

Оптимальным был признан дневной сон два раза в неделю.

Исследование проводилось в течение пяти лет.

В нем принимали участие более 3,4 тыс.

человек в возрасте от 35 до 75 лет.