Как сохранить молодость подольше: продукты, которые могут ускорять старение

Забудьте это слово! Эмульсионный продукт буквально напичкан вредными трансжирами, которые увеличивают риск хронических заболеваний в разы.

Хроническое обезвоживание неизбежно ведет к появлению большого количества морщин и раннему старению органов.

Да, мы знаем, времени ни на что не хватает, но все же призываем вас не экономить на еде и собственном здоровье.

Готовые блюда, которые перед употреблением достаточно прогреть в микроволновке в течение пары минут — очень нездоровая еда, в частности, из-за высокого содержания соли.

Ее переизбыток неизбежно ведет к отекам и ухудшению состояния кожи.

Энергетические напитки.

Если вам не хватает энергии с утра, просто ложитесь раньше спать! Не «подсаживайте» организм на энергетические напитки — если только вы не планируете состариться на добрые десять лет раньше.

В продукте содержится слишком большое количество сахара, кофеина, натрия и кислоты.

Эта комбинация губительна для эмали зубов и вашей пищеварительной системы.

Не говоря уже о мочегонном эффекте напитков, лишающем организм живительной влаги.

Если говорить о преждевременном старении, то сахар — ваш враг номер один.

Мы не призываем вас полностью отказаться от сладостей, но ограничить их количество жизненно необходимо.

Переизбыток глюкозы создает идеальные условия для развития хронических заболеваний и повышает риск диабета.

Сахар — это еще и хорошее питание для раковых клеток.

Стоит задуматься!.

Продукты с высоким гликемическим индексом.

Хлеб, паста и другие продукты, произведенные из белой муки, содержат "быстрые" углеводы, потребление которых вызывают стремительный рост уровня сахара в крови.

Его резкое повышение и не менее резкое падение просто не может не отразиться на вашей коже.

Связь потребления продуктов с высоким гликемическим индексом и раннего старения уже доказали ученые.

Если на лице стали появляться первые очаги акне и розацеи, пересмотрите ваш рацион — и как можно скорее.

Только без паники! Бокал хорошего красного вина раз в неделю старушку из вас, конечно, не сделает, но все же стоит помнить о мере.

Частое употребление спиртных напитков — особенно, с высоким содержанием сахара — вызывает радикальные изменения в организме, включая дефицит витамина А, который ответственен за обновление клеток.

Колбаса и другие мясные продукты.

Недавние исследования показали, что нитраты и нитриты, которые используются для стабилизации мясной составляющей в колбасах и сарделях, значительно повышают риск онкологических заболеваний.

Эти вещества в организме преобразуются в свободные радикалы, вызывающие окисление клеток и изменения в их ДНК.

Для кожи лица эти процессы губительны.

Творит чудеса: "волшебные" свойства перца чили.

Разнообразьте рацион органическим мясом и растительными разновидностями белковых продуктов.

А вот от бекона, сосисок и прочих мясных продуктов с длительным сроком хранения лучше отказаться.