Врач дал важную рекомендацию заядлым «мясоедам»

Процедура очищения организма от шлаков и токсинов, зависит от того, какими продуктами человек злоупотреблял.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

В зимнее время есть хочется больше и, конечно же, большинство из нас позволяли себе гастрономические излишества.

Все это негативно отражается на фигуре, но не стоит также забывать, что жирные, копченые и жареные продукты также засоряют организм, образуя там так называемые шлаки и токсины.

Прежде, чем приступить к похудению, важно запустить процесс самоочищения организма.

«Тем, кто часто позволял себе в излишестве мясные жареные блюда, отбивные, стейки и т.

д, стоит уделить внимание органом ЖКТ, печени и почкам.

Это очень тяжелая пища для желудка.

Ведь волокна красного мяса нарушают пищеварение, вызывают запоры, дают большую нагрузку на печень и почки, долго перевариваются, а в случае, когда было съедено очень много, вызывают процессы гниения в желудке», - отметила специалист.

Стоит, прежде всего, отказаться на пару-тройку дней от мяса вообще и перейти на вегетарианское питание.

Также нужно отказаться от пищи, богатой крахмалом - макарон, некоторых каш и картофеля.

Он блокируют переработку белка и усвоение протеинов.

«Пейте побольше жидкости, - чистой воды либо горячих напитков, которые ускоряют метаболизм.

К примеру, мятный чай или отвар мелиссы, минералку с выдавленной четвертинкой лимона.

Отличным успокаивающим действием на желудок обладает отвар ромашки.

Пейте его в течении дня, как обычный чай.

Можно добавить ложечку меда или лимончик», - советует врач.