Как правильно есть макароны, чтобы похудеть: названы хитрости
main image main image

Как правильно есть макароны, чтобы похудеть: названы хитрости

Врач-диетолог Виктория Кляуз рассказала, что макароны не относится к вредной еде и спагетти можно кушать даже на диете.

Об этом она сообщила в своем Телеграм-канале, рассказав, как правильно питаться.

"Нужно отдавать предпочтение макаронам из муки твердых сортов, семолы, семолины.

В таком варианте крахмалистые зерна небольшие и твердые, а гликемический индекс ниже, чем у "обычных" макарон", – пояснила она.

Также нужно соблюдать правила приготовления макарон.

Суть пасты – не переварить, а довести до полуготовности, а далее доготавливать в соусе до состояния "аль денте".

При этом, чтобы не набирать лишний вес, лучше всего употреблять макароны с овощами, томатным соусом или свежим салатом.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!.

В Украине насчитали сотни тысяч больных на коронавирус, тревожные сведения: "по всей стране..."
В Украине насчитали сотни тысяч больных на коронавирус, тревожные сведения: "по всей стране..."
Политека
Коронавірус: ЄС виділяє 80 млн євро на підтримку України
Коронавірус: ЄС виділяє 80 млн євро на підтримку України
Европейская правда
Названы болезни, которые можно вылечить помидорами
Названы болезни, которые можно вылечить помидорами
Новости Украины
В Україні з
В Україні з'явилися пункти перевірки хворих коронавірусом
112 UA
Экс-глава МОЗ Емец обвинил в своей отставке Супрун
Экс-глава МОЗ Емец обвинил в своей отставке Супрун
Петр и Мазепа
Возврат граждан из карантинной зоны за рубежом в Украину поставил под удар здоровье многих людей - врач
Возврат граждан из карантинной зоны за рубежом в Украину поставил под удар здоровье многих людей - врач
Голос
Гороскоп на апрель 2020 для всех знаков зодиака
Гороскоп на апрель 2020 для всех знаков зодиака
Комсомольская правда
Синоптик розповіла, коли в Україну повернеться весна
Синоптик розповіла, коли в Україну повернеться весна
Народна правда
Морозы и сильный ветер не оставит украинцам надежду на тепло в апреле
Морозы и сильный ветер не оставит украинцам надежду на тепло в апреле
Акценты
Жара до +24: синоптик рассказал о погоде на апрель в Украине
Жара до +24: синоптик рассказал о погоде на апрель в Украине
Обозреватель
Арктический циклон: В Украину идет похолодание до -9°C и снегопад
Арктический циклон: В Украину идет похолодание до -9°C и снегопад
Известия Киев
В Украине резко похолодает: синоптик рассказала, где ждать дождей и снега
В Украине резко похолодает: синоптик рассказала, где ждать дождей и снега
Апостроф
«Велика депресія» інформаційних каналів
«Велика депресія» інформаційних каналів
Детектор М
В Украине состоялись крестные ходы УПЦ со святынями и молитвами о прекращении коронавируса
В Украине состоялись крестные ходы УПЦ со святынями и молитвами о прекращении коронавируса
For-UA
В Австралии пес стал почтальоном для детей, которые сидят дома на карантине
В Австралии пес стал почтальоном для детей, которые сидят дома на карантине
ГЛАВКОМ NET
Як сплатити комуналку онлайн
Як сплатити комуналку онлайн
UNIAN NET
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
Жінка спалила гроші в мікрохвильовці, намагаючись знищити коронавірус
U-NEWS
Українські мережі кінотеатрів відкрили продаж сертифікатів на майбутні сеанси
Українські мережі кінотеатрів відкрили продаж сертифікатів на майбутні сеанси
112 UA
В Тернополе коронавирус подозревают у младенца: ребенок находится в реанимации
В Тернополе коронавирус подозревают у младенца: ребенок находится в реанимации
Известия Киев
Появилось видео ужасного ДТП в ОРДО: погибли четыре человека
Появилось видео ужасного ДТП в ОРДО: погибли четыре человека
Реал
В Черкасской области мужчина до смерти забил невестку
В Черкасской области мужчина до смерти забил невестку
АиФ-Украина
Ударил в ногу, а потом в спину: в Славянске мужчина убил косой знакомого
Ударил в ногу, а потом в спину: в Славянске мужчина убил косой знакомого
АиФ-Украина
На Чернігівщині судитимуть офіцера, який у стані сп’яніння на БМ на смерть задавив військового
На Чернігівщині судитимуть офіцера, який у стані сп’яніння на БМ на смерть задавив військового
UNN
В Одессе BMW «метнул» шлагбаум на 20 метров после столкновения
В Одессе BMW «метнул» шлагбаум на 20 метров после столкновения
Голос
Німецькі автовиробники запускають платформу для виробництва електромобілів
Німецькі автовиробники запускають платформу для виробництва електромобілів
Eco Town
Руль «трансформер»: интересный патент от BMW
Руль «трансформер»: интересный патент от BMW
InfoCar
Кросовер Toyota C-HR зробили повністю електричним: долатиме 400 км без підзарядки
Кросовер Toyota C-HR зробили повністю електричним: долатиме 400 км без підзарядки
AutoGeek
Горбатый Запорожец нашли в гараже спустя 20 лет и выставили на продажу
Горбатый Запорожец нашли в гараже спустя 20 лет и выставили на продажу
Обозреватель
Риккардо: «В Renault считают, что гонки начнутся в июле, но кто знает»
Риккардо: «В Renault считают, что гонки начнутся в июле, но кто знает»
XSPORT
Создан первый в мире электрический экскаватор. Угадайте, в какой стране
Создан первый в мире электрический экскаватор. Угадайте, в какой стране
ЗаРулем
В Нидерландах из музея похитили картину Ван Гога
В Нидерландах из музея похитили картину Ван Гога
Корреспондент
Надя Дорофєєва і Володимир Дантес влаштували гарячі розваги на веб-камеру, - більше, ніж поцілунки
Надя Дорофєєва і Володимир Дантес влаштували гарячі розваги на веб-камеру, - більше, ніж поцілунки
Знай
У концертному залі для Євробачення облаштували лікарню
У концертному залі для Євробачення облаштували лікарню
Gazeta UA
Популярная актриса распрощалась с волосами
Популярная актриса распрощалась с волосами
Голос
От коронавируса умер обладатель Грэмми Джо Диффи
От коронавируса умер обладатель Грэмми Джо Диффи
УкраинФорм
Вместо Евровидения концертный зал в Роттердаме примет заболевших коронавирусом/30 марта в зале уже началась работа по установке первых больничных коек
Вместо Евровидения концертный зал в Роттердаме примет заболевших коронавирусом/30 марта в зале уже началась работа по установке первых больничных коек
Апостроф