Как правильно есть макароны, чтобы похудеть: названы хитрости
Как правильно есть макароны, чтобы похудеть: названы хитрости

Как правильно есть макароны, чтобы похудеть: названы хитрости

Врач-диетолог Виктория Кляуз рассказала, что макароны не относится к вредной еде и спагетти можно кушать даже на диете.

Об этом она сообщила в своем Телеграм-канале, рассказав, как правильно питаться.

"Нужно отдавать предпочтение макаронам из муки твердых сортов, семолы, семолины.

В таком варианте крахмалистые зерна небольшие и твердые, а гликемический индекс ниже, чем у "обычных" макарон", – пояснила она.

Также нужно соблюдать правила приготовления макарон.

Суть пасты – не переварить, а довести до полуготовности, а далее доготавливать в соусе до состояния "аль денте".

При этом, чтобы не набирать лишний вес, лучше всего употреблять макароны с овощами, томатным соусом или свежим салатом.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!.

Источник материала
Поделиться сюжетом