Медики назвали найкращий продукт для здорового кишківника

Регулярне вживання квашеної капусти допомагає очистити кишківник від шкідливих мікроорганізмів.

Loading...

Про це повідомили закордонні дієтологи, передає НАРОДНА ПРАВДА.

Молочнокислі бактерії у складі кислої капусти діють як природні пробіотики.

Крім того, у квашеній капусті містяться вітаміни С, В12, К, фолієва кислота, бета-каротин, натрій, калій, магній і кальцій.

Тому ця проста страва здатна допомогти при проблемах зі стільцем і в цілому збагатити організм корисними мікроелементами.

При цьому захоплюватися квашеною капустою також не варто, оскільки її надлишок може викликати діарею.

Нещодавно лікарі назвали продукти, які потрібно вживати для здоров’я щитовидки.

У цього виду дієти немає надмірностей, бо бігати по магазинах у пошуках незнайомих продуктів точно не доведеться.

Головне – дотримувати основні правила.