Названы полезные продукты, вызывающие бессонницу

Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт перечислил продукты, которые считаются полезными, но могут помешать крепкому сну, передает Face.

В этом списке оказались сырые овощи и салаты, чили, имбирь, шоколад и солодка.

Так, в солодке много глицирризиновой кислоты, которая повышает давление и влияет на водно-солевой баланс, что может вызвать бессонницу.

Сырые овощи активизируют работу пищеварительного тракта, что мешает организму перейти в фазу глубокого сна.

Чили и имбирь также ускоряют обмен веществ и могут повысить температуру тела.

А шоколад стимулирует нервную систему не меньше кофе.