Как остаться психически здоровым во время карантина из-за коронавируса: советы Минздрава

В Украине по состоянию на утро 24 марта зафиксировали 84 случая заражения коронавирусом, в стране начинается паника, которая охватила не только крупнейшие города, но и маленькие села.

Так, украинские власти пришли к радикальным мерам борьбы со смертельным вирусом и рекомендовали гражданам не выходить на улицу без надобности, а также отказаться на время от всевозможных развлекательных мероприятий.

Более того, правительство просит работодателей перевести своих сотрудников на удаленный режим работы, дабы они меньше контактировали с другими людьми.

Таким образом, множество наших сограждан оказались в самоизоляции у себя дома.

Конечно, кому-то это может показаться интересным и полезным, ведь нам по факту дали дополнительный отдых, но сидеть в четырех стенах может быстро надоесть.

Более того, такие меры могут отразиться и на психологическом здоровье человека.

Как отмечают в Министерстве здравоохранения Украины, люди должны выполнять некоторые советы, чтобы психическое здоровье из-за нехватки общения и физической активности во время карантина.

Соответствующую памятку с советами на днях представили в официальном Telegram-канале МОЗ «Коронавирус инфо».

В Минздраве говорят, что бороться с замкнутостью можно, а делать это нужно при помощи онлайн-общения.

Если у вас началась депрессия из-за недостаточной физической активности, вам нужно тренироваться дома.

В памятке также говорится, что украинцам нет необходимости в том, чтобы закупать большое количество продуктов.

Эксперты заверяют, что товарного дефицита не будет.

«Много кто из нас в своей жизни сталкивался и с более опасными вирусами и с успехом добывал победу над ними», — сказано в сообщении.

Макс Куценко, для U-News.