Продукты с биотином. 7 причин, почему их нужно употреблять каждый день

Говоря о причинах, объясняющих важность употребления продуктов с биотином каждый день, медики отмечают: они необходимы для здоровых функций обмена веществ, пищеварения, сердечно-сосудистой системы.

Почему нужно регулярно есть продукты с биотином: 5 причин.

Эксперты констатируют: организм не накапливает никаких биотиновых резервов, вещество необходимо каждый день получать извне, с пищей.

Поддерживает работу мозга.

Биотин играет важную роль в передаче нервных сигналов и активности нейротрансмиттеров.

Продукты с ним поддерживают хорошую память, защищают от возрастной потери интеллектуальной функции, деменции, болезни Альцгеймера.

Улучшает внешность, омолаживает.

Когда организму не хватает биотина, это ведет к ломкости, выпадению волос, истончению, сухости, ускоренному старению кожи.

Стимулирует обмен веществ.

Употребляя каждый день продукты с биотином, мы не даем замедляться обмену веществ, что защищает от увеличения веса.

Вещество помогает преобразовывать в энергию глюкозу из углеводов, аминокислоты из белков, жирные кислоты из жирных продуктов.

Стабилизирует уровень сахара в крови.

В7 может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом.

Пища с ним способствует здоровой выработке инсулина и не вызывает колебаний глюкозы.

Защищает сердечно-сосудистую систему.

Биотин оказывает положительное влияние на уровень холестерина, благодаря чему снижается риск воспаления миокарда, атеросклероза, сердечных приступов, инсультов.

Поддерживает нормальную функцию щитовидной железы.

Она отвечает за различные состояния организма — голод, настроение, уровень энергии.

Помогает нарастить мышцы.

Способствуя регенерации, укреплению мышечной ткани, биотин также оказывает противовоспалительное действие, противодействуя боли мышц и суставов.