Шерон Стоун показала, як робити гімнастику для легень: корисне відео

Усім знаменитостям досить непросто бути ізольованими в період карантину.

Їхній графік життя завжди набирав шалених обертів, однак тепер треба залишатися тільки вдома і слідкувати за своїм здоров'ям.

Зірки вже змирилися з карантинними буденними днями, однак не нудьгують, а навпаки діляться порадами, як провести карантин з користю.

Так, головна героїня фільму "Основний інстинкт" розповіла, як зробити гімнастику для легень.

Відповідний допис з’явився на сторінці акторки 1 квітня, тож Стоун вирішила розпочати день не з жартів, а з важливих речей.

Така гімнастика за її словами допоможе розширити та зміцнити легені.

Гімнастика для легень від Шерон Стоун.

1.Повільно вдихніть і порахуйте до десяти.

2.Тоді знову рахуючи до десяти, опустіть повітря з легень у живіт.

3.Затримайте дихання до десяти.

4.Повільно видихайте рахуючи до десяти.

Така вправа, яка складається лише з чотирьох простих кроків допоможе розширити легені.

Корисно таким диханням займатися людям у яких бронхіт, грип чи запалення.

Що важливо, гімназистика для легень може стати у нагоді при боротьбі з коронавірусом, адже одним із симптомів захворювання є задишка (ускладнене дихання).

This is a 2-part Lung Strengthening Exercise • #Stay.

Home #COVID_19 #Quarentine #Stay.

о 5:39 PDT.

Найпоширеніші симптоми зараження коронавірусом:.

Станом на 1 квітня виявили понад 912 тисяч випадків зараження коронавірусом.

З них понад 45 тисяч померли.

Водночас майже 192 тисячі хворих одужали.

Правила, які можуть врятувати життя / Інфографіка 24 каналу.