Схуднути на 12 кілограмів за тиждень: проста і ефективна дієта

Протягом тижня необхідно пити щодня не менше 1,5 літрів звичайного маложирного кефіру і повністю прибрати з раціону цукор і сіль.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на ГолосUA.

1 день – на сніданок, обід і вечерю по 2 невеликі варені картоплини, кефір і вода.

2 день – на сніданок, обід і вечеря-близько 100 грамів відвареного м’яса курки (в ідеалі – грудка без шкіри), також вода і кефір.

3 день – на сніданок та вечерю близько 100 грамів пісного м’яса (яловичини або свинини),також вода і кефір.

4 день – на сніданок та вечерю близько 100 грамів відвареної нежирної риби (філе),протягом дня кефір і вода.

5 день – 500-600 грамів свіжих овочів, вода і кефір.

6 день – тільки кефір, в необмеженій кількості.

7 день – голодуйте на мінеральній воді.

За словами дієтологів, якщо дотримуватися такого харчування, то за тиждень реально скинути від восьми до дванадцяти кілограм.