Медики назвали самые полезные продукты для мужской силы

Для всех мужчин очень важно как можно дольше оставаться состоятельным в постели.

Но ухудшение экологии, неправильное питание, стрессы и вредные привычки приводят к тому, что проблемы с мужской силой могут появляться уже с 25 лет, а то и раньше.

Занятия спортом, сбалансированное питание и избежание стрессовых ситуаций способны улучшить ситуацию.

Также врачи рекомендуют включить в свой рацион морепродукты.

И вот почему:.

Устрицы, мидии, креветки и крабы имеют в своем составе такие микроэлементы, как цинк и селен, железо, йод, фосфор и калий, магний.

Регулярное употребление морепродуктов усиливает половое влечение, повышает качество спермы, увеличивает естественный синтез тестостерона.

При длительном приеме морепродуктов снижается риск появления онкозаболеваний простаты.

Это связано с тем, что липидные молекулы из мяса морских организмов сдерживают рост опухолевых клеток.

В этих продуктах содержится большое количество белка, что способствует поддержанию здорового веса - это важнейший фактор сохранения отличной мужской силы.

Жирная морская рыба (рыбы лососевых пород, палтус, тунец, сардины, скумбрия) содержат жирные кислоты – в том числе омега-3, которая способствует предупреждению половой дисфункции у мужчин.

Употребляя морскую рыбу - улучшается кровообращение, что стимулирует хорошую эрекцию.

Самыми полезными морепродуктами для мужской потенции являются:.

Мидии, благодаря высокому содержанию белка;.

Крабы и кальмары.

Данные продукты богаты йодом, который способствует нормальному функционированию щитовидной железы, а также нормализует уровень гормонов в крови;.

В их составе находится большое количество белка и немного углеводов, что делает этот продукт диетическим и ценным.

Креветки, благодаря витамину К в составе, способствуют повышению фертильности и предупреждают возникновению онкологических заболеваний предстательной железы;.

Красная и черная икра.

Фолиевая кислота оберегает костный мозг от проблем его функционирования, а также стимулирует сперматогенез.