Почему нужно обязательно есть клубнику

Клубника обладает множеством полезных свойств.

В частности, эта ягода прекрасно помогает сохранить ясность ума.

Это доказали ученые лаборатории клеточной микробиологии им.

Салка в Ла-Хойе (штат Калифорния США), передает newsyou.

Ученые отметили, что клубника содержит физетин - вещество, способное бороться с потерей памяти при развивающейся болезни Альцгеймера.

В ходе экспериментов также выяснилось, что именно клубника замедляет процесс старения на клеточном уровне.

Регулярное употребление этих ягод более чем на 30 процентов снижает риск развития сердечного приступа у женщин.

А еще в клубнике содержится пектин, способствующий пищеварению и помогающий в борьбе с плохим холестерином.

Фолиевая кислота и железо, кальций и фосфор, марганец и калий, которыми также богата клубника.

не дадут пасть духом, придадут бодрости, укрепят иммунную систему.

Конкретно калию, содержащемуся в этих ягодах, гипертоники обязаны снижением давления.

Клубника не противопоказана даже диабетикам, так как в ней очень низкое содержание сахара.

Американские кинозвезды, кстати, частенько практикуют клубничную диету.

Благодаря содержащимся в клубнике витаминам С, В и РР эта ягода укрепляет иммунную, нервную и сосудистую системы.

Обладая мочегонным эффектом, она снижает отечность.

Также клубника полезна при очищении кишечника.

Незаменима клубника и для зрения.

Только одна порция ягод содержит более 50 мг витамина С, что соответствует половине ежедневной нормы для человека.

Если съедать ежедневно даже половинную норму, это предотвратит помутнение хрусталика и впоследствии избавит от слепоты.