Названы продукты, которые провоцируют лишний вес у женщин за 40

Достаточно много женщин после 40-летнего возраста несколько прибавляют в весе, и связано зачастую это не просто из-за неправильно питания.

Дело в том, что после 40 в организме женщины происходят естественные изменения.

То есть переформировывается гормональный фон, но большое значение имеет и соблюдение основных правил питания в этот переходной период.

Какие продукты противопоказано есть женщинам после 40 лет.

Изначально нужно напомнить, что вредной для организма независимо от половой принадлежности является жареная пища.

Ведь в процесс обжарки продуктов, белок который в них содержится, превращается в канцероген.

Помимо этого, женщинам после 40 лет рекомендуется исключить из своего рациона такие продукты, как:.

магазинные консервы;.

маргарин — триглицерид;.

колбасные изделия (приобретенные в магазине);.

жирное мясо;.

майонез, кетчуп и соусы;.

белый рис;.

сладкие газированные напитки;.

макароны (за исключением тех, которые изготовлены з твердых сортов пшеницы.

Дополнительно следует отметить и продукты, которые после 40 требуется попросту уменьшить.

Например, не стоит злоупотреблять картофелем, солью и солеными продуктами, различными кондитерскими изделиями.

К тому же не рекомендуется есть мучные продукты, в который присутствует мука из пшеницы не относящаяся к твердым сортам.

Из алкоголя, то все что можно, это вино, но не более 1 бокала в неделю.

Только экстренная и самая важная информация на нашем Telegram-канале.