Физиолог указал на простые привычки, ускоряющие старение

Люди могут ускорить свое старение, если часто вдыхают большие порции кислорода и потребляют очень калорийную пищу. Это связано со стрессом на клеточном уровне организма.

Об этом сообщила физиолог Полина Лосева, передает moskvichmag.ru.

Она провела несколько исследований в сфере бессмертия.

В мире, по ее словам, на сегодня, существует более 300 теорий старения.

П.Лосева говорит, что причины старения разделены по группам.

«В первую группу попали теории, рассматривающие старение как изнашивание. Их основная идея в том, что есть некие факторы, действующие на разных уровнях (от отдельных молекул до систем органов), которые постепенно вносят поломки в работу человеческого организма. В определенный момент таких поломок становится критически много, и организм начинает разваливаться и болеть. Это довольно пессимистичные теории, так как предполагают неизбежность старения, признавая главным врагом человека время.

Второй подход рассматривает старение как защитный механизм. Последователи этих теорий предлагают задуматься о том, что некоторые возрастные процессы идут организму во благо. Может оказаться, например, что какие-то механизмы старения защищают от рака», - отмечает эксперт.

Также П.Лосева уточнила, что сильный удар по здоровью человека, сокращая его жизнь, наносят стрессы на клеточном уровне.

«На клеточном уровне стрессы — это разные яды, токсины, перепады температуры, физические нагрузки, воспаление. Но главный яд, вызывающий стресс и ведущий к поломкам, это кислород, а точнее, свободные радикалы, которые из него образуются в клетках. А поскольку он поступает в наши клетки постоянно, то с каждым вздохом повреждаются какие-то молекулы. Получается, что на клеточном уровне мы всегда живем в стрессе», - отмечает физиолог.

Она добавляет: стресс можно усилить или замедлить. Например, интенсивный обмен веществ и потребление большого количества кислорода и калорий усиливает стресс, и в клетках накапливается больше повреждений. То же самое с токсинами, отравляющими веществами, перепадами температуры.

При этом П.Лосева считает: «Чрезмерное снижение уровня стресса «расслабляет» клетки, и они не запускают собственные механизмы защиты».

Ранее врачи заявили о важности воды в укреплении иммунитета.