Популярные фрукты в рационе продлевают жизнь почти на 20 лет – врачи

Регулярное употребление яблок поможет заметно удлинить жизнь.

Об этом в блоге пишут врачи.

Британское ученые уверены, что если употреблять яблоки каждый день, то можно жить дольше на целых 17 лет.

Яблоки настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Я этих сочных фруктах содержится витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также цинк, кальций, калий, селен, железо, йод, магний и фосфор.

Кроме того, яблоки обладают свойством укреплять сосуды, сердце и иммунную систему за счёт содержащегося в них вещества эпикатехин полифенола. 

Также яблоки богаты клетчаткой, помогут улучшить работу кишечника, понизить давление и уровень холестерина в крови. 

Однако ученые напоминают, что для долгой жизни важно не только правильно питаться, но и вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.

Напомним, киевляне были шокированы высокими ценами на яблоки в 2020 году.