Названа користь щоденного вживання цитрусових

Вітамін С природним чином присутній в овочах і фруктах, з його допомогою збагачують деякі продукти харчування, а також його приймають у вигляді добавки.

Що відбувається з тілом, якщо вітамін C надходить в організм кожен день.

Зцілення. Вітамін C є важливим компонентом сполучної тканини. Тому достатнє його споживання допомагає ранам гоїтися швидше. Крім того, вітамін C-антиоксидант. За рахунок цього він допомагає запобігати пошкодженню клітин і окислювальному стресу.

Краса. Вітамін C потрібен для біосинтезу колагену. Ось чому він є ключовим інгредієнтом багатьох засобів по догляду за шкірою. Достатня кількість колагену допомагає зберегти шкіру здоровою і без зморшок, передає medikforum.

Рак. За даними Національного інституту здоров'я США, існує безліч досліджень, які підтверджують, що вітамін С допомагає запобігти раку. Більшість досліджень виявили зворотний зв'язок між споживанням вітаміну С і раком легенів, грудей, товстої або прямої кишки, шлунка, порожнини рота, гортані або глотки і стравоходу.

Новини по темі

• Лікарі назвали безпечну для здоров'я кількість мандаринів
• Експерти розповіли, кому не можна їсти апельсини і мандарини
• Схуднення і не тільки: названі кілька корисних властивостей води з лимоном
• Лікарі пояснили, чому корисно пити теплу воду з цитрусовими

Читайте останні новини України та світу на каналі УНІАН в Telegram

Автор: УНІАН