Місяць має вплив на сон людини - вчені

Місяць може викликати не лише морські припливи та відливи.Науковці у США дослідили, як фази Місяця впливають на сон людини, пише Science alert.В експерименті Університету Вашингтона взяли участь 98 жителів трьох громад індіанського народу Тоба в Аргентині. Одна постійно використовує електрику, інша – кілька годин на день, і третя взагалі не має штучного освітлення. Людям дали портативні пристрої, які відстежували режим сну протягом двох місячних циклів. Один місячний цикл – це 29,5 днів. У той самий час вчені провели таке ж дослідження за участю 464 студентів з Сіетла – сучасного і добре освітленого в будь-який час доби мегаполісу.Місячне сяйво дуже яскраве для людського ока. Можна вважати, що коли немає іншого світла, то воно може відігравати значну роль в модуляції нічної активності людини. Тому науковці вирішили перевірити гіпотезу про те, що в спільнотах, які не мають доступу до електрики, в повний місяць у людей підвищується нічна активність.Приблизно учасники експерименту з індіанської громади лягали спати на 30 хвилин пізніше і спали на 50 хвилин менше вночі перед повним місяцем, коли місячне світло особливо яскраве. Науковці порівняли ці дані з результатами дослідження за участю молодих людей з Сіетла. Виявилось, що їхній режим сну змінювався майже так само. Перед повнею люди лягали спати ще пізніше і тривалість їхнього сну була ще коротшою, ніж у жителів індіанської громади.Дослідники вважають, що цей ефект з'явився ще в доіндустріальну епоху, коли люди намагалися використовувати період максимального яскравого місячного світла для своїх занять, і закріпився в ході еволюційної адаптації."Наші відкриття переконливо свідчать про те, що людський сон досі синхронізований з фазами Місяця незалежно від етнічного та соціокультурного походження", – зазначили автори дослідження.Постійний відпочинок після обіду допомагає підтримувати ментальне здоров'я людини. Науковці в Китаї перевірили режим сну 2214 здорових людей, яким більше як 60 років.