Насувається затяжна магнітна буря: як уберегтися

Травень — період затяжних магнітних бурь. Сьогодні, 17 травня, закінчується буря, яка розпочалася 11 травня. А вже через кілька днів (20 травня) розпочнеться нова, яка триватиме 5 днів (до 25 травня). І її вплив обов'язково відчують всі.У цей період навіть люди, котрі не вважають себе метеозалежними, відчувають дратівливість, головний біль, проблеми зі сном.20-25 травня — наступна затяжна магнітна буря. На щастя, вона буде не така сильна, як попередня.За статистикою, на магнітні бурі так чи інакше реагують 50-70% жителів Землі. Більшість людей відзначають лише незначне нездужання, перепади настрою, проблеми зі сном. Однак для тих, хто реагує на будь-які зміни погоди, такі дні можуть представляти серйозну загрозу.Найбільше страждатимуть люди з психічними проблемами, хронічними захворюваннями, в першу чергу — сердечники і гіпертоніки, а також метеозалежні люди.Вважається, що магнітні бурі впливають як на судини, так і на психіку людини. І що довший такий вплив, то більш виснаженою і роздратованою стає людина.Що робити, аби вберегтися від впливу магнітної буріЗа добу до настання магнітної бурі лікарі радять почати приймати пігулки для розрідження крові. Вони допоможуть трохи полегшити симптоми і знизити ризик утворення тромбів. (Але не приймайте жодних ліків без призначення лікаря). Також допоможе здоровий раціон харчування, помірна фізична активність, водні процедури. Слід більше відпочивати, висипатися і гуляти на свіжому повітрі. Для поліпшення самопочуття у такі дні рекомендується не переїдати, щоб не збільшувати навантаження на серцево-судинну систему.Допомогти організму під час магнітних бур можна, дотримуючись режиму дня і харчування - повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу:- Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.- Пити трав'яні чаї і багато води.- Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості - вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.- Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.- Уникати конфліктів, стресових ситуацій.- Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.- Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися - ванна.