15 советов женщине: Маша Ефросинина поделилась своими правилами жизни

Все 16 лет своего существования Viva! была рядом с Машей Ефросининой: на правах семейного биографа мы знакомились с избранником Маши Тимуром Хромаевым, с ее первенцем, дочкой Наной и, наконец, с ее сыном Александром.

Продолжение следует.

Популярная телеведущая и актриса, сегодня Маша Ефросинина – лидер мнений, общественный деятель, идейный вдохновитель серии благотворительных мероприятий.

К советам Маши прислушиваются десятки тысяч женщин, потому что это не просто взятые из умных книг тезисы.

За каждым из них стоит жизненный опыт одной из самых авторитетных и влиятельных женщин страны.

Маша Ефросинина о секретах счастливого брака: «Я перестала затягивать петлю на горле мужа».

Очень неловкий момент: Маша Ефросинина рассказала о конфузах в семье.

15 советов для читательниц Viva!.

В каком бы возрасте или периоде жизни ты ни была, никогда не поздно начинать с собой знакомиться.

Это важнее всего.

На самом деле, честно отдавая себе отчет о своих слабостях, неправильностях, непристойных мыслях, истинных потребностях и о том, о чем не нужно знать другим, ты сможешь начать полноценно проживать каждый день своей жизни.

Каждое утро подходи к зеркалу и честно говори своему отражению, что тебе в нем не нравится.

Выбери один недостаток и начни его исправлять: восстанови волосы, поменяй форму бровей, запишись на курс массажа.

В конце концов, исправь форму носа, если она не дает тебе жить и заставляет комплексовать! Что-то одно возьми и исправь.

Выбери то, что в тебе сильно нравится.

Например, какая-то черта характера или талия, форма ногтей и похвали себя, дай себе понять, что ты прекрасна и ни на кого не похожа.

Научись принимать комплименты.

Преступление на слова: «Как замечательно ты сегодня выглядишь!» отвечать: «Да ладно, ничего особенного».

Благодарите и принимайтесь приятные слова в ваш адрес с достоинством.

И соглашайтесь со сказанным.

Дисциплинируй себя.

Хаос и безалаберность в делах – это несомненный хаос в твоей голове.

Начни с малого: дай себе задание просыпаться в одно и то же время и не нарушай график.

Дальше – больше: увидишь, как многие неполадки в жизни придут в порядок.

Больше и чаще.

Никого еще не украшали опущенные угрюмые уголки рта.

К улыбчивой женщине тянутся, как к свету.

Заведи правило – делать себе подарок в один определенный день месяца.

В день зарплаты например.

И вовсе не надо покупать себе новые туфли.

Лак для ногтей или помада – не суть важно.

Главное, чтобы это стало обязательным ритуалом, некой техникой, планомерно оттачивающей любовь к себе.

Старайся проводить наедине с собой хотя бы полчаса в день.

Можно с зеркала начать (см.

Можно посидеть в тишине в парке или пройтись по городу.

Или просто в комнате закрыться, сказав домашним, чтобы дали тебе побыть одной.

Ничего страшного с ними не произойдет за полчаса.

Уже через неделю такой практики они тебя сами будут в комнате запирать, потому что выходить оттуда ты будешь спокойной и просветленной.

Делай систематически в своей жизни «генеральную уборку»: избавляйся от «токсичных» людей.

От тех, кто «отравляет» тебя и ваше общение, от которых не чувствуешь искренности, от людей, использующих тебя.

Давай выход своим слабостям: объешься всякой дрянью пару раз в месяц, не пойди на работу и проваляйся целый день под одеялом, смотря сериалы.

Здесь главное – не слабости, а то, чтобы ты себя за них не корила! Ты живой человек, а не робот, и это суперкруто!.

Если тебя обидели – не молчи, скажи об этом обидчику.

Это дико сложно, но это надо сделать, иначе программа саморазрушения будет запущена в тот момент, когда ты «проглотишь» обиду.

Научись понимать язык мужчин – это единственный путь к долгим и крепким отношениям! Это не шутка: они и правда видят белое там, где у нас черное! Для этого убери из своих интонаций упреки и укор, из высказываний – уничижения их самодостаточности и состоятельности! И главное, говори о себе и о своих чувствах, переживаниях, а не о том, «какая он сволочь, что заставляет тебя страдать».

Принимая решения, слушай только себя.

Нет неправильных решений, есть принятые.

Учись жить в моменте, сегодня! Радуйся тому, что перед твоими глазами.

Прошлое не изменишь.

А без осознанного сегодня нет будущего!.

Свадьба Маши Ефросининой и Тимура Хромаева, 2003 год.

Первая в жизни Наны фотосессия была сделана Viva! и опубликована в журнале в 2007 году.

В 2008 году Маша и Тимур стали героями обложечной фотосессии, которую Viva! сняла.

в Швейцарии.

Семья в сборе: 15-летняя Нана, Тимур Хромаев, Маша Ефросинина и 5-летний Александр.

Съемка 2019 года.

Маша с 5-летним сыном Александром.

Текст: Татьяна Витязь.